大概是去年年底吧，在赶工生产，天天加班到9点，加上那个活以前没干过，基本上是每天从早被骂到晚，精神压力比较大。
在最后一天加班之后，那天的晚上我做了一个梦。
开场是在一家饭店，我跟父母在吃饭。饭店人比较多，所以是拼桌的。我现在有了工作经济宽裕了，所以就点多点了点菜。
拼桌的人在夹我点的菜，我也没管，让别人吃点也无所谓。
结果跟父母聊了两句，再一扭头，我点的菜全没了……
偷着吃两口我不管，结果没想到被人蹬鼻子上脸了。然后我立刻就炸了，暴跳如雷，整个内心瞬间被怒火吞噬。开始把一切能抓到的碗和盘子往地上砸。
我现实里很难有这么大的怒火，怒火已经烧到让我失去理智的程度，我的父母根本拦不住我，谁想劝我都会被我吼，自然也包括梦里我的父母。
无论谁来跟我说这个事，我都会对那个人重复我前面的想法“偷着吃两口我不管，结果没想到被人蹬鼻子上脸了”。
事已至此，这饭是吃不成了，换一家店吧。
在出去找饭店的路上，父母还在试图劝我，然而我听不进去任何话，就是不断的车轱辘重复那两句，仿佛自己受了天大的委屈。
最终我的父母对我绝望了，他们意识到劝不动我了，于是问了我一个问题：你到底想怎样？
我在一个走廊上，把之前偷了我点的菜的人直接堵住了，用一种非常强势非常有攻击性的方式，要求对方赔偿。
然后就醒了。
在梦里，被问了那个问题之后，其实从我主观来说是有过渡的，我脑子里冒出了让对方赔钱的念头，于是我梦就出现了这样的内容。
之后周末的时候领导放我回家歇一天，家里面父母给做了火锅。
做火锅是因为方便，但也因为方便，所以火锅是个经常吃的东西。顺便父母问我想吃啥的时候我说的是想吃焖面……
那火锅没吃两口就吃不下去了，没味，死咸……不管是肉还是菜，都只有咸味没有香味。
说白了其实就是我火锅吃太多吃腻了，不想吃了，不是什么大事。直接把情况直说了这顿饭不吃了完事。但问题就在于，这个时候我精神不稳定，导致脑子里面一堆负面想法，一点就炸的那种。
毕竟这次是在现实里面，我这次意识到了自己情绪有失控的可能性，所以我就直接把我这个情况跟父母讲了，也包括前面写的那个梦。
也是在跟父母讲这些事情的过程中，我意识到一个可能性，那就是我梦里一直在劝我的“父母”，很有可能其实就是我人格的一部分，大概率是偏理性的那一部分。也因为在清醒的时候理性的这一部分在起作用，所以最终情绪没有崩溃。
后来随着压力降低我也成功回到了正常状态，在现实里没出幺蛾子。
我现在回想起几个月前的那段时间，我其实挺害怕的，未来这种情况肯定还会有，甚至未来遇到的压力会更大，这种事遇到多了，最终情绪失控的可能性会越来越大，我怕我自己在那种状态下最终做出什么无法挽回的事情。
因此，我想求教一下，有没有什么办法能降低甚至彻底杜绝这种情况发生的可能性？
PS：焖面直到今天都还没吃到，再等就要半年过去了233333
坂田银时
